Taktil massage

AJKONs kommentar: Denna metod var en mycket speciell upplevelse, som gav en djup avslappning, samtidigt en stark konkret upplevelse av var min kropps fyskiska gränser finns. En signal till min hjärna att mina resurser inte är oändliga utan att jag också behöver lära mig säga nej. En kunskap nog så viktig för att förhindra utbrändhet. Och så var det så avslappnande att jag hade fullt sjå med att hålla mig vaken. Terapeuten berättade att de flesta når en sådan avslappning att de efter några gånger slappnar av bara de lägger sig på bänken. Man har kommit fram till att det beror på att kroppens egna lugn och ro hormon, oxytocin, frigörs, vilket leder till avslappningen.

Metoden sägs också ge:
* bättre sömn,
* lindring av smärta,
* fördjupad andning,
* förbättrad cirkulation,
* bättre näringsupptag,
* förbättrad mag- och tarmfunktion,
* ökad kroppsuppfattning.
* stärka jaguppfattningen och därmed
ökar också initiativförmågan