Klassisk massage

Detta är den mest kända av de olika massagemetoderna, och den form som man först tänker på när man hör ordet massage. Den klassiska massagen är en av de viktigaste behandlingsmetoderna mot muskelspänningar och ger inga biverkningar.
Terapeuten använder sig av strykningar, tryck och knådning för att få din kropp avspänd och ge den ökad spänst. Han eller hon kan med akt samma och känsliga händer framkalla en upplevelse av helhet hos dig som patient. På så vis kan dina egna läkekrafter frigöras.

Hos massören får du klä av dig och lägga dig på en massage bänk. Massören använder sig av olja, talk eller hudkräm då han eller hon masserar dig. Behandlingen kan vara helt lokal, men massören kan också ge dig en helkroppsmassage vilket kan inkludera både fötterna och ansiktet. Dagen efter det att du fått djupmassage kan du känna dig lite stel. Det går dock över ganska snart.

Massagen lindrar inte bara onda ryggar, nackar eller axlar utan också stress och oro. Massören hjälper dig att bli medveten om dina spän ningar. Målet är att lösa upp dessa.

En del massörer har kompletterat sin utbildning med PNF-behandling och/eller Triggerpunktsbehandling
PNF-behandling
- Att öka flexibiliteten i en förkortad muskel, öka ledernas rörelseomfång, stärka muskelaturen och underlätta de neuromuskulära funktionerna.
Triggerpunktsbehandling
- Triggerpunkt är en hyperirritabel punkt i en spänd sträng, belägen i en för övrigt avslappnad muskel som projicerar smärta till en annan del i kroppen.