KMT- KardioMental Träning med Hjärtfokusering

Hjärtfokusering eller Personlig Evolution innebär utveckling för ökad livskompetens och livskvalitet genom egenträning i tillämpad hjärtfokusering. Metodiken stimulerar till färdigheter som stärker hälsan, grundad på förmågan till känslomässig stabilitet och självkontroll.

Här går träningen ut på att återkoppla kontakten med sin hjärtmuskel vilket innebär att du får kontakt med din egen intuition och inre vägledning. Människor som är stressade och negativt belastade andas oftast halvvägs ner i lungorna och förutsättningen för optimal avspänning är att lungorna ventileras fullständigt vid in- och utandning. Detta möjliggöres genom att bl.a. lära sig att diafragma- och bukandas. Om inte detta tillstånd erhålles i kroppen blir det omedelbart påverkan på hjärtmuskeln och dess informationsflöde som då ej kan upprätthålla en inre homeostas. Detta får till följd att hjärtats frekvensen/vibration till hjärnan och övriga kroppens celler/organ blir i obalans. Hjärtat utgör kroppens koherenta kunskapscentrum. Människan fungerar bäst och mest effektivt när hjärtaktiviteten skapar resonans med andra organ och organsystem. I hjärtat finns information och kunskap som är långt större än vi tror.